Adam Filipczuk:
Zarządzanie stresem w czasach kryzysu
Adam Filipczuk to psycholog, który skupia się na działalności on-line, prowadząc terapie i konsultacje poprzez rozmowy video.
Pomaga w spawach takich jak depresja, stres, związki. Udziela konsultacji w sprawach seksuologicznych. Jest także doradcą zawodowym.
Założył skierowany do pracodawców projekt "Psycholodzy dla firm", umożliwiający wsparcie psychologiczne dla pracowników.
W ciągu 48 minut…
DOWIESZ SIĘ:
- Jakie dwa "skrzydła" pomogą Ci wzbić się ponad zgiełk tego świata?
- Czym jest stres?
- Jak radzić sobie ze stresem?
- Co wpływa na przywrócenie stanu równowagi?
- Na czym polega terapia rzeczywistością?
- Czym jest lenistwo umysłowe i jak je przezwyciężyć?
- Od czego zależy wytrzymałość psychiczna?
- Jak przygotować się na sytuację kryzysową?
- Jak zaprząc stres do pracy na naszą korzyść?
- Jak trenować swoją uważność?
- Jak modyfikować własne samopoczucie i pośrednio przejąć nad nimi kontrolę?
- Jak ustawić sobie właściwe priorytety
- Dlaczego warto się bać i nie ma w tym nic złego?
- Jak zachować równowagę i pokój ducha wśród zmieniających się klei losu?
POZNASZ:
- Uniwersalny algorytm wychodzenia z kryzysu;
- Historią wziętą z życia prelegenta;
- PRAKTYYCZNE ćwiczenia zwiększające świadomość własnego stanu;
- Sposoby na analizę samego siebie;
- Ukryte uzależnienia, które blokują drogę do kreatywnego rozwiązania problemów, choć nie zdajemy sobie z tego sprawy;
- Mechanizm powstawania depresji;
- Strategie radzenia sobie z lękiem i natłokiem niepokojących myśli.
****************************
Opracowanie: Krzysztof Reszka
Dostęp do szkolenia dla Członków Towarzystw Biznesowych jest bezpłatny.
Członkowie TB otrzymują mailowo link do szkolenia (link dostępny jest też na Grupie Członkowskiej na Facebooku).
Chcesz dołączyć do Towarzystw Biznesowych?
Możesz to zrobić bez wychodzenia z domu!
Sprawdź e-abonament:
